在家办公或者开视频会议时，突然卡顿，页面加载半天，文件传不动——这时候第一反应就是打开浏览器测个网速。可测出来那串数字到底正不正常？多少才算够用？
日常办公，50Mbps 够不够？
对于大多数居家办公的人来说，50Mbps 的下载速度基本能满足日常需求。比如查资料、收发邮件、看在线文档，这些操作对带宽要求不高。但如果要频繁参加视频会议，尤其是使用 Zoom、腾讯会议这类高清视频工具，建议至少保证 100Mbps 下载和 10Mbps 以上的上传。
上传速度容易被忽略，但其实很关键。你上传摄像头画面、共享屏幕、发送大文件，都依赖上传带宽。如果上传只有 2~3Mbps，对方看到的画面可能模糊、延迟，甚至频繁掉线。
多人共用网络，速度得再往上加
家里不止一个人上网，情况就复杂了。孩子在刷视频，另一半在追剧，你自己还要开线上会议，这时候就算总带宽有 200Mbps，也可能因为设备太多而分不过来。实际体验可能还不如一个人用 100Mbps 稳定。
建议家庭办公环境优先考虑千兆宽带（1000Mbps），并搭配性能不错的路由器。同时让家人错峰使用大流量应用，比如把高清视频推流安排在你不开会的时间段。
测速结果怎么看？别只盯着下载
很多人测速只看下载那一栏，比如“300Mbps”就觉得挺爽。但真正影响办公体验的是三项数据：下载、上传、延迟（ping值）。
理想状态下：
- 下载速度 ≥ 100Mbps（多人或大文件建议 300Mbps+）
- 上传速度 ≥ 10Mbps（做直播、云备份建议 30Mbps+）
- 延迟 ≤ 30ms（越低越好，尤其打视频电话）
如果你测出来上传才 5Mbps，延迟动不动上百毫秒，那即使下载显示 500Mbps，实际开会照样卡。
测速工具选哪个？浏览器就行
不用专门下软件，直接在手机或电脑浏览器搜“测网速”就能找到 Speedtest、Fast.com 这类免费工具。推荐用 Speedtest by Ookla，数据准，还能看出服务器距离和抖动情况。
测试时记得关闭其他正在下载或更新的设备，比如自动更新的电视、后台同步的网盘，不然会影响结果准确性。
公司专线 vs 家庭宽带，差别在哪？
很多企业用的是专线网络，不仅速度快，更重要的是稳定性高、延迟低。家庭宽带虽然标称千兆，但属于“共享带宽”，晚高峰时段可能打折。这也是为什么有时白天测速飞快，晚上一到七点就开始转圈。
如果你经常需要远程连接公司内网、访问服务器，家庭宽带的波动会明显影响效率。有条件的话，可以向运营商申请商务宽带，虽然贵一点，但服务质量更靠谱。