早上开视频会议时卡顿，文件上传半天没反应，这种问题在远程办公中太常见了。根本原因往往就是网络传输延迟太高。别小看那几百毫秒的延迟，积少成多，直接影响工作效率和体验。
选择更近的服务器位置
很多公司使用云服务或协作平台，比如文档存储、项目管理工具。如果服务器离你太远，数据来回跑一趟自然慢。比如你在广州，但服务部署在北美，每次请求都要跨洋往返。尽量选择在国内或离你地理位置近的节点，能明显降低延迟。
优化本地网络环境
办公室里路由器放在角落，隔了两堵墙，信号衰减严重，Wi-Fi连接不稳定，延迟自然上去了。把路由器放在中心位置，减少障碍物，或者干脆换成有线连接。实测显示，千兆有线网络的延迟通常能控制在5ms以内，而拥挤的Wi-Fi可能超过50ms。
同时，检查是否有设备在后台大量占用带宽，比如自动更新、视频缓存。可以通过路由器的QoS功能，优先保障会议软件或核心业务系统的流量。
使用轻量协议和压缩技术
有些内部系统还在用老旧协议通信，数据包大且交互频繁。换成像WebSocket这类长连接协议，减少重复握手过程，能显著降低延迟。传输前对文本类数据做Gzip压缩，也能减少体积，加快传输速度。
fetch('/api/data', {\n method: 'GET',\n headers: {\n 'Accept-Encoding': 'gzip'\n }\n})\n.then(response => response.json())\n.then(data => console.log(data));利用CDN加速静态资源
公司官网、内部系统里的图片、JS、CSS文件，如果都从主服务器加载，访问压力大，延迟高。通过CDN分发，把这些静态内容缓存到离用户更近的边缘节点，打开页面时从本地附近拉取，速度更快。比如使用阿里云、腾讯云的CDN服务，配置简单，效果立竿见影。
避免高峰时段大文件传输
每天上午10点大家都在传文件、开会议，网络拥堵是常态。非紧急的大文件同步，比如备份、日志上传，可以安排在午休或下班后进行。用计划任务自动处理，既不影响白天使用，又能保证数据及时同步。
例如，在Linux服务器上设置定时任务：
0 2 * * * /usr/bin/rsync -az /data/backup/ user@backup-server:/backup/启用TCP优化参数
操作系统默认的TCP设置偏向通用场景，不一定适合高延迟链路。适当调整TCP窗口大小、开启快速重传机制，能提升传输效率。比如在Linux中修改sysctl参数：
net.core.rmem_max = 134217728\nnet.core.wmem_max = 134217728\nnet.ipv4.tcp_rmem = 4096 87380 134217728\nnet.ipv4.tcp_wmem = 4096 65536 134217728\nnet.ipv4.tcp_congestion_control = bbr其中启用BBR拥塞控制算法，谷歌实测可降低延迟30%以上，特别适合长距离传输。